Московское Долголетие

Программа Московское Долголетие в Центре Реабилитации и Кинезиотерапии в Сокольниках.

Бесплатно для участников программы Московское Долголетие!!!

Приглашаем москвичей-участников программы Московское Долголетие на оздоровительную  суставную гимнастику, адаптированную для  различных уровней подготовки. При помощи гимнастики вы укрепите  свои мышцы и стабилизируете суставы.

Гимнастика разработана ведущими специалистами работающими по системе Кинезиотерапии.

Приглашаем всех желающих на авторскую дыхательную гимнастику, в которой собраны элементы из лучших мировых дыхательных практик- йоги, цигун, бодифлекс, оксисайз, упражнения Стрельниковой.

Дыхание сопровождает нас в течении всей жизни. Мы привыкли к нему и подчас не обращаем не него внимания. А напрасно! Дыхание удивительный и мощный инструмент для укрепления здоровья и личностного роста.

Поэтому самый лучший подарок, который вы можете сделать себе -это изучить и освоить правильное дыхание. С помощью дыхательной гимнастики вы сможете укрепить мышцы участвующие в дыхании. А ведь от их правильной работы напрямую зависят сердечно-сосудистая и гормональная системы, ваше физическое и эмоциональное здоровье.

Сделайте осознанное дыхание регулярной практикой и Вы добавите годы к своей жизни и жизнь к своим годам!
Гимнастику проводит инструктор- методист Матуль Мария.

Предлагаем вам практику омоложения и продления жизни, улучшения здоровья, приведения в порядок нашего физического тела, практику для восполнения растраченной жизненной энергии ци, её хранения, приведения в равновесие и улучшения качества. Именно от количества и качества энергии ци зависит наше физическое и эмоциональное здоровье, самочувствие, работоспособность и длительность жизни.

Занятия проводит опытный инструктор Роман Педанов, который прошел обучение в Пекинском научно – исследовательском институте «Кундавелл», получал знания и практиковал на международных ретритах у мастера Сюй Минтана, в том числе в монастыре Шаолинь.

По программе Московское долголетие:
Вторник с 18 до 19 час.
Суббота с 11 до 12 час.
На платной основе для всех желающих:
Среда с 19 до 22 час.
Стоимость одного занятия 500 руб. при покупке абонемента на месяц скидка 10%.
Формат занятий (платная основа):
1. Чаепитие в формате китайской чайной церемонии около 30 мин.
2. В процессе чаепития обсуждение вопросов связанных с практикой и беседа на другие темы.
3. Практика цигун 2 час. 30 мин.

Каждая вторая и четвёртая суббота месяца с 13 до 14 час. бесплатная ознакомительная лекция об основах цигун.На регулярную практику допускаются люди прошедшие бесплатную ознакомительную лекцию.
Один раз в месяц буду проводить длительную практику — 6 часовой марафон для регулярно практикующих и посещающих занятия на постоянной основе.
Стоимость 1000 руб.

Практиковать цигун желательно в удобной, спортивной одежде и обязательно сменная обувь.

В рамках программы Московское Долголетие приглашаем всех желающих москвичей- пенсионеров на бесплатные занятия Пилатес.

Эта популярная гимнастика включает в свою систему физические упражнения и растяжку, дыхательные техники и концентрацию на движении тела, тренирует
осознанность. Чтобы выполнить движение самым эффективным образом, разум должен действовать в тесной связи с телом.
Когда вы привыкнете осознавать свои движения на занятиях, будете делать это и в обычной жизни.
Ваши движения станут более плавными и грациозными, а тело более подтянутым и стройным!

Гимнастику проводит инструктор-методист Андрей Зайцев.

Записывайтесь на занятия Пилатес в нашем Центре +7(495)988-09-84.