Эта популярная гимнастика включает в свою систему физические упражнения и растяжку, дыхательные техники и концентрацию на движении тела, тренирует
осознанность. Чтобы выполнить движение самым эффективным образом, разум должен действовать в тесной связи с телом.
Когда вы привыкнете осознавать свои движения на занятиях, будете делать это и в обычной жизни.
Ваши движения станут более плавными и грациозными, а тело более подтянутым и стройным!
Гимнастику проводит инструктор-методист Андрей Зайцев.
